بچه‌هایی که از نظر ذهنی قوی هستند، می‌توانند مشکلات را حل کنند، از شکست ها درس بگيرند و با سختی‌ها کنار بیایند. کمک به رشد قوای ذهنی کودکان نیازمند رویکردی سه جانبه است. سه پيشنهاد برای کمک به بچه ها برای قوی شدن ذهن و روح آن ها وجود دارد.

به آنها یاد دهيد احساسات خود را کنترل کنند تا احساساتشان آنها را کنترل نکنند.

به آنها نشان دهید که چگونه اقدام مثبت انجام دهند.

به آنها بیاموزید که افکار واقعی را جایگزین افکار منفی کنند.

در بسیاری از تكنيك هاي تربيت فرزند، راهكارهاي انضباطي و ابزارهای آموزشی وجود دارد که به پرورش ذهني فرزندانتان کمک می‌کند.

یکی از بهترین راه‌ها برای آموزش داشتن روحيه قدرتمند به کودکان این است که این ویژگی‌ها را در زندگی خود منعکس کنید. بچه ها با تماشای والدین خود یاد می گیرند که چگونه در موقعیت های مختلف واکنش نشان دهند. بنابراین، سعی کنید از قدرت خود آگاه باشید و در زمینه هایی که نیاز به بهبود دارند کار کنید. در اینجا چند راه وجود دارد که به فرزندان خود نشان دهید چگونه از نظر ذهنی قوی باشند.

الگوی قدرت ذهنی

بهترین راه برای رشد قدرت ذهنی داشتن الگو است. در مورد اهداف شخصی خود صحبت کنید و به فرزند خود نشان دهید که در حال برداشتن گام هایی برای قوی تر شدن هستید. خودسازی و قدرت ذهنی را در اولویت زندگی خود قرار دهید و از کارهایی که والدین قوی از نظر ذهنی انجام نمی دهند اجتناب کنید.

به کودک خود نشان دهید چگونه با ترس ها روبرو شود

اگر کودک شما از هر چیز ترسناکی اجتناب کند، هرگز اعتماد به نفس لازم برای مدیریت احساس ناراحتی را به دست نخواهد آورد. خواه فرزند شما از تاریکی می ترسد، یا از ملاقات با افراد جدید وحشت دارد، به کودک خود کمک کنید هر بار یک قدم با ترس های خود روبرو شود.

به دنبال فرصت هایی برای توانمندسازی فرزندان خود باشید تا از نظر ذهنی قوی باشند. با کار کردن با آنها در موقعیت‌های مختلف، می‌توانید سرسختی ذهنی لازم را برای مقابله با احساسات ناخوشایند و مدیریت موقعیت‌های چالش‌برانگیز به آنها منتقل کنید. در اینجا راه‌های خاصی وجود دارد که می‌توانید به فرزندانتان بیاموزید که از نظر ذهنی قوی باشند، و چيزهايي که در زندگی اتفاق مي افتد روي آن ها تاثير نمي گذارد.

آنها را تشویق کنید، تلاش‌هایشان را تحسین کنید، و به خاطر شجاع بودن به آنها پاداش دهید و آنها یاد خواهند گرفت که بچه‌ای توانمند هستند که می‌توانند به بیرون از منطقه امن خود قدم بگذارند.

آموزش مهارت های خاص

به فرزندان خود بیاموزید که هر مرتبه در رفتار خود بهتر عمل کنند، نه اینکه آنها به خاطر اشتباهاتشان خود را سرزنش كنند. از روش هايي استفاده کنید که مهارت‌های خاصی را آموزش می‌دهند، مانند مهارت‌های حل مسئله، کنترل شرايط نامساعد، و انضباط شخصی. این مهارت‌ها به کودک شما یاد مي دهد که حتی زمانی که با وسوسه، شرایط سخت و شکست‌های سخت مواجه می‌شود، رفتار سازنده داشته باشد.

آموزش مهارت های كنترل هیجان

هنگام عصبانیت فرزندتان را آرام نکنید یا هر بار که ناراحت است او را خوشحال نکنید. در عوض، به آنها بیاموزید که چگونه به تنهایی با احساسات ناخوشایند کنار بیایند تا برای تنظیم خلق و خوی خود به شما وابسته نشوند. کودکانی که احساسات خود را درک می کنند و می دانند چگونه با آنها کنار بیایند، آمادگی بیشتری برای مقابله با چالش ها دارند.

اجازه دهید فرزندتان اشتباه کنند

به فرزند خود بیاموزید که اشتباهات بخشی از فرآیند یادگیری هستند تا از اشتباه کردن احساس شرم یا خجالت نکنند. در صورت بی خطر بودن، عواقب آن را در نظر بگیرید و روند طبيعي مسئله طي شود و سپس در مورد نحوه جلوگیری از تکرار همان اشتباه در دفعه بعد صحبت کنید.

پرورش توانمندي در کودکان مستلزم توجه به سطح اعتماد به نفس، استقلال و عزت نفس آنهاست. با فرزندان خود تمرين کنید تا این بخش های زندگی آنها را تقويت کنید و در عین حال روش هايي را دنبال كنيد که توانمندي ایجاد می کند.

در اینجا چند راه وجود دارد که در مورد پرورش توانمندي ها مي توانيد استفاده كنيد.

آموزش گفتگوی سالم با خود

برای بچه‌ها مشكل است که از نظر ذهنی احساس قوی بودن کنند هنگامي که خود را سرزنش می‌کنند یا زمانی که نتایج كاري را ناخوشايند در نظر مي گيرند. به کودک خود بیاموزید که افکار منفی را دوباره قالب بندی کند تا بتواند واقع بینانه تر فکر کند. ایجاد یک دیدگاه واقع بینانه و در عین حال خوش بینانه می تواند به بچه ها کمک کند تا از دوران تنش عبور کنند و در بهترين حالت خود رفتار نمايند.

ساخت شخصیت

بچه‌ها به یک الگوي اخلاقی قوی نیاز دارند تا به آنها در تصمیم‌گیری ها کمک کند. بكوشيد تا ارزش های خود را به فرزندتان نشان دهيد. به طور منظم شرايطي برای نمايش ارزش هاي اخلاقي خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، به جای برنده شدن به هر قیمتی، بر اهمیت صداقت و شفقت تاکید کنید.

کودکانی که ارزش‌های خود را درک می‌کنند، احتمالاً انتخاب‌های سالمی انجام می‌دهند، حتی زمانی که دیگران ممکن است با اعمال آنها مخالف باشند.

به کودک خود اجازه دهید احساس ناراحتی کند

اگرچه کمک به کودک در هر زمان که مشکل دارد می تواند وسوسه انگیز باشد، اما نجات او از ناراحتی باعث می شود که او همواره درمانده باشد. اجازه دهید فرزندتان ببازد، به او اجازه دهید احساس بی حوصلگی کند، و اصرار کنید که او مسئولیت پذیر است، حتی زمانی که نمی خواهد. با حمایت و راهنمایی، مبارزه می تواند به فرزند شما کمک کند تا قدرت ذهنی خود را بسازد.

قدردانی را در اولویت قرار دهید

قدردانی یک درمان فوق العاده برای افسوس خوردن و سایر عادات بد است. به فرزندتان کمک کنید تا تمام خوبی های دنیا را بشناسد، به طوری که حتی در بدترین روزهایش، متوجه شود که چیزهای زیادی برای شکرگزاری دارد. قدردانی می تواند خلق و خوی فرزند شما را تقویت کند.

مسئولیت پذير تربيت كنيد

لازمه ایجاد شخصيتي قدرتمند، پذیرش مسئولیت شخصی است. اجازه توضیح را به فرزندتان بدهید، اما وقتی فرزندتان مرتکب اشتباه یا بدرفتاری می شود، چشم پوشي نكنيد. اگر فرزندتان دیگران را به خاطر طرز فکر، احساس یا رفتارش سرزنش مي کند، رفتار او را اصلاح کنید.

تقویت قدرت ذهنی به تعهد و مداومت نیازمند است و با برنامه ريزي منظم، تمرین در مواقعی که موقعیت‌های دشوار پیش می‌آیند، و تلاش برای ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس به طور روزمره، اين امر ميسر مي شود.

به دنبال فرصت هایی كوچك برای شروع و ساختن شخصيت فرزندان از همين فرصت ها باشید. به كودكان کمک کنید رشد کنند و از اشتباهاتشان درس بگیرند. پس از مدتي، فرزندان شما قدرتمند خواهند شد که تا آخر عمر اين توانمندي با آن ها باقی خواهد ماند.